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화요일, 12월 23, 2025

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무릎건강을 위한 콘드로이친 선택 방법

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무릎건강을 위한 콘드로이친 선택방법 콘드로이친

https://my.newscover.co.kr/visc/?ref=10713&cc=3023610 이 내용을 도움이 되도록 자세히 요약해줘

네, 요청하신 링크(my.newscover.co.kr/visc/?cc=3023610)의 내용을 도움이 되도록 자세히 요약해드리겠습니다.


글의 목적과 배경

  • 작성자: 작업치료사로 일하는 딸이 아버지의 무릎 관절 통증과 퇴행성 관절염 극복을 위해 직접 공부하고 경험한 내용을 정리한 글.
  • 동기: 아버지가 홈쇼핑, 광고 등에서 유명 연예인이 광고하는 콘드로이친 제품을 1년 6개월 이상 복용했으나 효과가 없었고, 오히려 상태가 악화됨. 이에 직접 관절 건강에 대해 연구를 시작.

주요 내용 요약

1. 시중 콘드로이친 제품의 문제점

  • 90% 이상이 효과 없는 가짜/과장 광고 제품: 연예인, 인플루언서, 의사까지 동원해 소비자를 현혹.
  • 방송, 홈쇼핑의 허위성: 협찬을 받고 짜여진 대본으로 소비자들을 유혹, 실제 일반인도 연기자.
  • 소비자 피해: 많은 사람들이 비싼 돈을 들이고도 효과를 보지 못함.

2. 콘드로이친이 효과 없는 이유

  • 연골 건강에 필요한 것은 콘드로이친만이 아님:
  • 연골의 75%는 ‘콜라겐’으로 구성되어 있음.
  • 콜라겐(특히 저분자 콜라겐)이 반드시 필요.
  • 염증 제거 성분의 부재:
  • 콘드로이친은 연골 재생에만 관여, 염증 제거 성분이 없음.
  • 염증이 남아있으면 통증과 연골 마모가 지속됨.
  • NAG(엔에이지)라는 성분이 염증 제거에 효과적.
  • 관절 윤활액 부족:
  • 윤활액이 부족하면 관절 마찰이 심해지고, ‘물이 차는’ 현상 발생.
  • 콘드로이친만으로는 윤활액 보충이 어려움.

3. 좋은 콘드로이친 제품 선택 기준

반드시 확인해야 할 3가지

  1. 콜라겐(특히 저분자 콜라겐) 함유 여부
  • 연골 구성의 핵심, 빠른 흡수와 재생에 필수.
  1. NAG(엔에이지) 성분 포함
  • 염증 제거 및 연골 재생에 매우 중요.
  • 일본 등에서는 이미 표준처럼 사용.
  1. 2가지 이상의 항염·윤활 성분 포함
  • 예) 보스웰리아, 발효우슬, 구절초 등
  • 각각 관절염 예방, 뼈 건강, 염증 억제, 윤활 효과에 도움.

추가 팁

  • 상어연골보다 소연골이 체내 흡수율이 더 높음(2.4시간 vs 8시간).
  • 단일 성분보다는 여러 성분의 ‘궁합’이 중요.
  • 광고/방송/연예인 마케팅에 현혹되지 말고, 반드시 성분표를 꼼꼼히 확인할 것.

결론 및 실질적 조언

  • 아버지는 위 기준을 충족하는 제품(C사 제품)을 6개월 이상 복용 후 큰 효과를 봄.
  • 제품명은 밝히지 않으나, 위 3가지 기준(저분자 콜라겐, NAG, 항염성분)을 반드시 지켜서 선택할 것.
  • 이 기준만 지키면 가족, 지인 모두 건강을 지킬 수 있음.
  • 제품 문의는 받지 않으며, 반드시 성분을 직접 확인해서 합리적으로 구매할 것.

요약 결론

  • 콘드로이친만으로는 관절 건강에 충분하지 않음.
  • 저분자 콜라겐, NAG, 항염·윤활 성분이 포함된 제품을 선택해야 진짜 효과를 볼 수 있음.
  • 광고에 속지 말고, 성분을 꼼꼼히 따져보고 현명하게 구매할 것!

도움이 되셨길 바랍니다!

추가로 궁금한 점이나 특정 성분에 대한 설명이 필요하면 언제든 문의 주세요.

인용:
[1] 콘드로이친 아무리 먹어도 효과 없었던 이유(※25년 상반기 콘드로이친 구매 전 필독) https://my.newscover.co.kr/visc/?cc=3023610

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳을 다녀와서 간단히 정리해 본다

용문사 주차

용문사에 가기 위해서는 용문산 관광단지 주차장에 주차를 해야 한다. 아쉽게도 용문사 경내까지 자동차로 가기는 어렵다. 중간중간 차단기가 잇다.

주차 후 용문사 가는길을 따라 20분정도 걸어 올라야 한다.

용문산 관광단지 주차장은

  • 주차비 : 경차 1,000원, 소형/중형 3,000원, 대형버스 5,000원
  • 전기차 충전기 : 20기 정도의 완속 전기차 충전기가 있음
  • 무인 정산기를 이용하면 하이패스처럼 빠르게 출차 가능

아래는 24년 가을 은행마무가 노랗게 물들던 시기의 용문산 관관지 주차장 풍경이다.

양평 용문사(241103), 용문산 관광단지 주차장에서_DSC1158 Photo by Happist
양평 용문사(241103), 용문산 관광단지 주차장에서_DSC1158 Photo by Happist

1. 용문사 가는 길 풍경

경기도 양평의 푸른 산자락 아래, 용문사로 향하는 길은 일상에서 벗어난 힐링의 시작입니다. 용문산관광단지 주차장에 차를 세우고 걷기 시작하면, 울창한 숲길과 맑은 공기가 여행자를 맞이합니다. 봄이면 연초록 신록이, 여름이면 짙은 녹음이 길을 감싸고, 곳곳에 흐르는 계곡물 소리가 발걸음을 가볍게 합니다.

용문사 일주문

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 1

용문사 은행나무길 이정표

양평 용문사, 용문사 은행나무 길, DSC05294-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 은행나무 길, DSC05294-, Photo by Happist

용문사 가는길, 새로 조성된 자동차길과 분리된 보도 데크길

작녕 가을 용문사 은행나무 출사때 용문사 가는길에 차도와 보도를 분리하는 공사를 하고 있다는 정보를 이야기한적이 있다. 이 공사의 결과로 이번 용문사 방문시에는 새료 조성된 보도 데크길을 만날 수 있었다.

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 2

2. 용문사 가는 길 계곡과 여름 풍경

여름의 용문산 계곡은 시원한 물소리와 함께 푸르른 나뭇잎이 우거져, 자연 속에서 더위를 식히기에 제격입니다. 계곡을 따라 걷다 보면 물가에서 발을 담그는 가족, 피크닉을 즐기는 여행객들이 많아 활기찬 분위기가 느껴집니다. 산책로 곳곳에 놓인 평상과 벤치에서 잠시 쉬어가며, 자연의 청량함을 온몸으로 느낄 수 있습니다3.

양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05324-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05324-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05318-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05318-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05340-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 가는 길, 용문사 가는 길, 용문사 계곡 풍경, DSC05340-, Photo by Happist

3. 용문사의 역사

용문사는 913년 신라 말 대경대사가 창건한 것으로 전해지며, 그보다 앞서 원효대사가 창건했다는 설도 있습니다.

고려와 조선 시대를 거치며 여러 차례 중창되었고, 조선 세조가 어머니 소헌왕후의 원찰로 삼으면서 크게 번창했습니다.

대한제국기에는 의병들의 근거지로, 일제강점기에는 일본군의 방화로 전각 대부분이 소실되는 아픔을 겪었으나, 이후 여러 차례 복원되어 오늘에 이르고 있습니다1.

4. 용문사 경내 풍경

용문사 경내에 들어서면 천년 고찰의 아늑함과 고요함이 감돕니다. 대웅전, 관음전, 산령각, 종각 등 전각들이 단정하게 자리하고 있고, 새로 중건된 전각들이 옛 정취와 어우러져 있습니다. 산사 곳곳에 피어 있는 계절 꽃들과 고즈넉한 분위기가 마음을 편안하게 해줍니다.

양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 안내도, DSC05348-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 안내도, DSC05348-, Photo by Happist

용문사 사천왕문

양평 용문사(241103), 용문산 용무사 가는 길 단풍 풍경_DSC1228 Photo by Happist
양평 용문사(241103), 용문산 용무사 가는 길 단풍 풍경_DSC1228 Photo by Happist
6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 5

용문사 범종루

범종각? 범종루? 어떻게 다른가?

  • 형태적으로 단층으로 되어 있을 때는 범종각이라고 부르고, 2층 누각으로 되어 잇다면 범종루라고 불른다고 한다.
  • 불교에서는 불전 사물인 범종, 법고, 목어, 운판이 모두 비치되어 있을 경우 범종루, 범종만 비치되엉 ㅣㅅ을 경우 범종각이라고 부른다고 한다.
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 범종루, DSC05347-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 범종루, DSC05347-, Photo by Happist

용문사 대웅전

은행나무에서 계단을 올라가면 대웅전이나온다.

대웅전과 대웅보전의 차이

대웅전은 사찰의중심이되는 큰 법당으로 본존불로 석가모니불을 모시고 좌우에 문수보살과 보현보살이 협시불로 세워질경우 대웅전이라 하며, 아미타불과 약사여래를 협시불로 세우는 경우는 격을 높여 대웅보전이라고 한다.

양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 대웅전, DSC05352-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 대웅전, DSC05352-, Photo by Happist

석조약사여래좌상

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 6

용문사 3층석탑

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 7
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 대웅전아픵 3층석탑과 용문사 은행나무, DSC05360-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 대웅전아픵 3층석탑과 용문사 은행나무, DSC05360-, Photo by Happist

5. 용문사 은행나무

용문사 은행나무의 역사와 전설

용문사의 상징은 단연 천연기념물 제30호로 지정된 은행나무입니다. 높이 38.8미터, 밑둥 둘레 14~15미터에 달하는 이 나무는 약 1,100년의 세월을 견뎌온 한국에서 가장 큰 은행나무입니다.

신라 경순왕의 아들 마의태자가 나라를 잃고 금강산으로 가는 길에 심었다는 전설, 의상대사의 지팡이가 자라났다는 이야기, 일제강점기 의병항쟁 때 일본군의 방화에도 타지 않았다는 전설 등 다양한 이야기를 품고 있습니다.

조선 세종 때는 당상관의 품계를 받을 만큼 귀하게 여겨졌고, 지금도 용문사의 수호목으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다12.

양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05386-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05386-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05399-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05399-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05406-, Photo by Happist
양평 용문사, 용문사 경내 풍경, 용문사 은행나무, DSC05406-, Photo by Happist

용문사 미소전

6월의 용문사, 푸릇푸릇한 용문사 은행나무가 아름다웠던 곳 8

정보를 정확히 몰라서..


맺음말

양평 용문사는 사계절 내내 아름다운 자연과 천년의 역사가 어우러진 곳입니다. 특히 여름, 계곡의 시원함과 거대한 은행나무의 위용, 그리고 고즈넉한 산사의 분위기는 여행자에게 깊은 인상을 남깁니다.

용문사로 향하는 길에서부터 경내에 이르기까지, 이곳은 자연과 역사가 함께 숨 쉬는 특별한 여행지입니다.

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다

어제(2025년 6월 6일) 공주 마곡사엘 다녀왔다. 마곡사엘 가게죈 계기는 복잡다양하다 하지만 큰 기대없이 다녀온 마곡사는 정말 마음이 들었다.

마고사는 천년의 역사를 간직한 곳으로 김구선생이 일제의 박해를 피해 숨어 지냈던곳으로 유명하다.

공주 마곡사, 천년의 시간이 머문 곳


충남 공주시 태화산 자락에 자리한 마곡사는 신라 자장율사가 7세기 중엽 창건한 이후 고려, 조선 시대를 거치며 수차례 중창된 유서 깊은 사찰입니다. 풍수지리상 십승지지(十勝之地)로 꼽히는 명당에 위치해 예로부터 ‘동방 제일의 복지’라 불렸고, ‘춘마곡추갑사(春麻谷秋甲寺)’라는 말처럼 봄의 마곡사와 가을의 갑사가 각기 절경을 자랑합니다.

마곡사의 역사

마곡사는 643년(의자왕 3년) 신라의 고승 자장율사가 창건한 것으로 전해집니다. 고려 명종 때 보조국사가 중수했고, 이후 도선국사와 각순대사가 보수하며 오늘에 이르렀습니다. 조선 세조도 이곳을 찾아 ‘영산전’이라는 사액을 내렸습니다. 현재 마곡사에는 대웅보전, 대광보전, 영산전, 사천왕문, 해탈문 등 주요 전각과 5층 석탑, 범종, 괘불, 청동 향로, 감지금니묘법연화경 등 보물과 문화재가 다수 남아 있습니다.

백범 김구 선생과 마곡사의 인연

마곡사는 독립운동가 백범 김구 선생의 젊은 시절과도 깊은 인연을 맺고 있습니다. 1896년 명성황후 시해에 분노해 일본군 장교를 처단한 뒤 옥고를 치른 김구 선생은 탈옥 후 1898년 2월, 신분을 숨기기 위해 마곡사에 은거했습니다.

이곳에서 하은 스님에게 계를 받고 ‘원종’이라는 법명으로 출가했으며, 삭발을 했던 바위와 당시를 기념하는 ‘백범 명상의 길’이 오늘날까지 남아 있습니다.

김구선생은 해방 후 마곡사를 다시 찾아 대광보전 앞에 향나무를 심기도 했습니다.

마곡사 가는길

마곡사는 차량으로 바로 마곡사 입구까지 들어갈 수 있습니다. 하지만 사람들이 몰리는 시기에는 주차하기도 어렵고 마곡사 가는길은 편도로 오고 가는 자동차드리 얽히기 싶상이다. 그래서 멀찌기 막고사 공요주차장에 주차하고 10분이사을 걸오라는 것이 낫다.

이 마곡사 가는 길은 나무데크길이 잘 마련되어 있다.

마곡사 일주문

공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 일주문, DSC04863-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 일주문, DSC04863-, Photo by Happist

마곡사 계곡

공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 계곡 풍경, DSC04876-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 계곡 풍경, DSC04876-, Photo by Happist
6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 9
공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 가는길 데크에서 바라보이는 마곡사 다리, DSC04878-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사 가는길 데크에서 바라보이는 마곡사 다리, 마곡사 , DSC04878-, Photo by Happist

마곡사 입구, 유네스코 문화유산 표지석

공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사입구의 유네스코 세계유산 표지석, DSC04883-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 가능길 막곡사입구의 유네스코 세계유산 표지석, DSC04883-, Photo by Happist

마곡사 해탈문(解脫門)

마곡사 해탈문은 해탈문(解脫門)은 마곡천을 중심으로 남원과 북원으로 구별되는 마곡사의 남원에 위치합니다.

천왕문과 함께 마곡사 북원으로 진입하는 정문으로 이용된다. 이 문을 지나면 속세(俗世)를 벗어나 불교 세계(法界)로 들어가게 되는 것이며, 이는 곧 해탈하게 된다는 상징적인 의미를 갖는다고 합니다.

공주 마곡사 풍경, 마곡사 해탈문, DSC04886-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 해탈문, DSC04886-, Photo by Happist

마곡사 천왕문

마곡사의 천왕문은 불교 사찰에서 불법을 수호하는 사천왕상이 안치된 문으로, 속세의 잡귀를 막고 불법의 세계를 지키는 상징을 지닙니다. 천왕문은 수행의 중간 단계를 의미하며, 사천왕의 궁궐을 형상화하여 세워졌습니다. 

공주 마곡사 풍경, 마곡사 천왕문, DSC04890-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 천왕문, DSC04890-, Photo by Happist

마곡사 극락교

마곡사는 앞에서 소개한 해탈문과 천왕문이 있는 남원영역과 댕우전이 있는 북원영역으로 나누어지는데 이 남원영역과 북원영역을 이어주는 다리가 마곡사 극락교이다.

“극락교”라는 이름은 극락 세계로 가는 다리라는 의미를 담고 있으며, 부처님의 극락 정토로 가는 길을 상징한다고 할 수 있습니다. 

공주 마곡사 풍경, 마곡사 남원영역과 북원영겨을 이어주는 마곡사 극락교, DSC04893-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 남원영역과 북원영겨을 이어주는 마곡사 극락교, DSC04893-, Photo by Happist

마곡사 범종각

마곡사 극락교를 건너면 바로 오른쪽에 마곡사 범종각이 있습니다.

범종각에는 불전 4물인 범종, 법고, 목어, 운판이 있다. 범종소리는 명부 세계의 중생을, 북 소리는 모든 축생들을, 목어 소리는 물속 생물을, 운판 소리는 날짐승을 제도한다는 상징적인 의미가 담겨있습니다.

공주 마곡사 풍경, 마곡사 범종루, DSC04896-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 범종루, DSC04896-, Photo by Happist

마곡사 오층석탑

마곡사 오층석탑은 공주 마곡사(충청남도 공주시 사곡면)에 있는 고려 시대의 5층 석조 불탑으로, 2025년 국보로 지정되었습니다. 

이 탑은 독특한 모양의 석탑으로, 라마불교적 특징이 엿보이는 머리장식과 옥개석의 굄이 1단으로 표현된 모습 등이 특징입니다. 또한, 탑신의 몸돌에는 부처, 보살 등을 조각해 놓았고, 지붕돌에는 풍경을 달았던 흔적이 남아 있습니다. 이 탑은 당시 불교문화의 국제 교류를 보여주는 유산으로도 평가됩니다. 

공주 마곡사 풍경, 마곡사 오층석탑, DSC04966-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 오층석탑, DSC04966-, Photo by Happist

마곡사 대광보전

마곡사 대광보전은 비로자나불을 모시는 사찰의 전각으로, 화엄사상을 바탕으로 세워진 건물입니다. ‘대중 교화‘를 상징하며, 북원 영역의 중심 금당에 위치합니다. 

또한, 마곡사에서 가장 오래된 전각인 영산전과 함께 수행과 대중 교화를 상징하는 대표적인 전각으로 여겨집니다. 

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 10
6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 11
6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 12

대광보전에서 대웅보전으로 오르는 계단

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 13
6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 14

마곡사 대웅보전

마곡사 대웅보전은 석가모니 부처님을 모신 사찰의 중심 법당으로, “대웅”은 석가모니 부처님의 별호이며, “보전”은 격을 높여 부처님을 모신다는 뜻입니다. 마곡사 대웅보전은 보물 제801호로 지정되어 있습니다. 

대웅보전은 석가모니불을 모신 법당을 가리키는데 이 법당은 석가모니불을 중심으로 약사여래불·아미타불을 모시고 있다. 조선시대 각순대사가 절을 다시 일으킬 때(1651) 고쳐 지은 것이라고 합니다.

공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04919-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04919-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04933-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04933-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04921-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 대웅보정, DSC04921-, Photo by Happist

마곡사 백범당

마곡사 백범당은 백범 김구 선생이 승려 생활을 했던 장소를 기념하기 위해 복원된 건물입니다. 백범당은 김구 선생의 은거지이자, 마곡사에서 잠시 승려로 지냈던 기간을 기념하는 장소로 자리매김하고 있습니다. 

마곡사 응진전 오른쪽에는 김구가 머물던 건물을 2004년에 다시 짓고 백범당이라 이름하였으며, 김구의 기념관으로 사용하고 있습니다. 백범당 오른쪽에는 1946년 김구가 마곡사를 방문하여 심은 향나무가 있습니다

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 15
공주 마곡사 풍경, 마곡사 백범당, DSC04910-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 백범당, DSC04910-, Photo by Happist

마곡사 응진천

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 16
6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 17
공주 마곡사 풍경, 마곡사 응진천에서 바라다본 마곡사 극락교, DSC05051-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 응진천에서 바라다본 마곡사 극락교, DSC05051-, Photo by Happist

마곡사 명부전

공주 마곡사 풍경, 마곡사 명부전, DSC05069-, Photo by Happist
공주 마곡사 풍경, 마곡사 명부전, DSC05069-, Photo by Happist

계절별 마곡사의 아름다움

봄(4~6월):
태화산의 신록과 봄꽃이 어우러진 마곡사는 ‘춘마곡’이라는 별칭처럼 생명력이 가득합니다. 절 앞을 흐르는 태화천과 극락교, 대웅보전 앞마당의 연두빛 풍경이 특히 인상적입니다.

여름:
계곡의 시원한 물소리와 울창한 숲이 어우러져 피서지로도 손색이 없습니다. 백범 명상의 길을 따라 걷다 보면 마곡천과 산책로가 어우러져 한적한 명상 공간이 펼쳐집니다.

가을:
단풍이 절정을 이루는 계절로, 대광보전과 오층석탑 주변의 붉은 단풍이 장관을 이룹니다. ‘춘마곡추갑사’의 의미를 다시금 실감할 수 있습니다.

6월의 싱그러움이 가득한 공주 마곡사를 다녀오다 18

겨울:
고요한 설경 속에서 고찰의 운치가 배가됩니다. 눈 덮인 대웅보전과 해탈문, 그리고 산내 암자들은 겨울 산사의 정취를 고스란히 전합니다.

마곡사의 주요 포인트

  • 문화재와 전각: 대웅보전, 대광보전, 영산전, 오층석탑 등 보물 지정 문화재가 곳곳에 있습니다16.
  • 백범당: 김구 선생이 머물렀던 공간으로, 그의 사진과 흔적이 남아 있습니다6.
  • 백범 명상의 길: 삭발 바위와 마곡천을 따라 이어지는 산책로에서 김구 선생의 발자취와 사찰의 자연미를 함께 느낄 수 있습니다3.
  • 산내 암자: 심정암, 부용암 등 8개의 암자가 산사 곳곳에 흩어져 있어 깊은 산중의 고요를 체험할 수 있습니다2.
  • 불화와 예술: 마곡사는 남방화소라 불릴 만큼 화승(불화승)의 전통이 깊은 곳입니다. 대광보전 후불벽의 수월관음도 등 불화도 감상 포인트입니다2.

맺음말

6월 초, 신록과 꽃이 어우러진 마곡사는 역사와 인물, 자연이 한데 어우러진 산사입니다. 천년의 세월을 품은 전각과 백범 김구 선생의 숨결, 계절마다 달라지는 절경이 여행자의 마음을 깊이 울립니다. ‘춘마곡’의 생명력과 고요한 명상길, 그리고 문화유산의 가치까지, 마곡사는 언제 찾아도 새로운 감동을 주는 곳입니다.

미국 월배당 ETF 분배율과 수익률

미국 월배당 ETF 중에서 월 분배율리 높은 ETF를 소개해줘

미국 월배당 ETF 중 월 분배율이 높은 ETF

아래 표는 2025년 기준으로 월 분배율(연 환산 배당수익률 기준)이 높은 미국 월배당 ETF를 정리한 것입니다.

ETF명티커월 분배율(연 환산)주요 특징
Global X SuperDividend ETFSDIV약 12~14%전 세계 고배당주 100개 투자
Global X Nasdaq 100 Covered Call ETFQYLD약 11%나스닥100 + 커버드콜 전략
JPMorgan Equity Premium Income ETFJEPI약 7~10%S&P500 + 옵션 프리미엄 전략
Amplify CWP Enhanced Dividend Income ETFDIVO약 5~7%우량 배당주 + 옵션 전략
Global X SuperDividend U.S. ETFDIV약 6.1%미국 고배당주 중심, 월배당

25년 1분기 실적 기준 미국 월배당 ETF 중 월 분배율이 높은 ETF를 정리해줘

2025년 1분기 기준 미국 월배당 ETF 월 분배율 상위 종목

아래 표는 2025년 1분기 실적 기준, 월 분배율(연 환산 배당수익률)이 높은 미국 월배당 ETF를 정리한 것입니다[2][4].

ETF명티커월 분배율(연 환산)주요 전략/특징
RYLDRYLD12.3%러셀2000 커버드콜
QYLDQYLD11.6%나스닥100 커버드콜
JEPIJEPI8.9%S&P500 커버드콜+프리미엄
DIVDIV6.1%미국 고배당주 중심
  • RYLD, QYLD: 월 분배율이 10%를 넘는 대표적 고배당 월배당 ETF입니다.
  • JEPI: 안정성과 배당수익률을 모두 원하는 투자자에게 인기.
  • DIV: 고배당주 중심, 월배당 선호 투자자에게 적합.

배당률은 시장 상황과 ETF 운용 전략에 따라 변동될 수 있습니다.

2025년 1분기 기준 미국 월배당 ETF들의 분배율과 수익률을 정리해줘

2025년 1분기 기준 미국 월배당 ETF 분배율 및 수익률 정리

아래 표는 2025년 1분기 실적을 기준으로, 미국 대표 월배당 ETF들의 연 환산 분배율(배당수익률)과 총수익률(주가 변동 포함, 참고)을 정리한 것입니다.

ETF명티커연 환산 분배율(%)1년 총수익률(%)주요 특징
QYLDQYLD약 11나스닥100 커버드콜, 월배당
RYLDRYLD약 12.3러셀2000 커버드콜, 월배당
JEPIJEPI약 8.9S&P500 커버드콜, 월배당
O (리얼티 인컴)O약 5.5리츠, 월배당
  • QYLD, RYLD: 11~12%로 월배당 ETF 중 가장 높은 분배율을 기록[1][5].
  • JEPI: 8.9%로 안정성과 배당수익률을 모두 추구[1][5].
  • O: 리츠 기반 월배당, 약 5.5%[5].

※ 총수익률은 시장 변동, ETF 전략 특성상 연도별로 차이가 크며, 고배당 ETF는 주가 상승 여력이 낮을 수 있습니다.
※ 실제 수익률은 환율, 세금, 시장 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

2025년 상반기 인기 월배당 ETF들의 공통 특징

2025년 상반기 인기 있는 월배당 ETF들의 공통 특징은 무엇인가요

  • 높은 배당률
    연 7~12% 수준의 높은 분배율을 제공하는 상품이 인기 상위권을 차지합니다[1][5][6].
  • 커버드콜(옵션) 전략 활용
    QYLD, JEPI, XYLD 등은 커버드콜 등 옵션 전략을 통해 안정적으로 월배당을 지급합니다[1][5].
  • 대형지수 기반
    S&P500, 나스닥100 등 미국 대표 지수를 기반으로 하여 안정성과 분산 효과를 동시에 추구합니다[1][5].
  • 현금흐름 중시
    매월 꾸준한 분배금 지급으로 현금흐름을 중시하는 투자자들에게 적합합니다[5][6].
  • 안정성과 인기도
    운용규모가 크고, 실제 배당 지급 이력이 풍부한 ETF가 인기를 끌고 있습니다[1][6].
  • 시장 상황에 따라 변동성 존재
    고배당을 추구하는 만큼, 주가 변동성과 분배금 변동 위험도 함께 존재합니다[1][5].

높은 배당률, 커버드콜 등 옵션 전략, 대형지수 기반, 월간 현금흐름, 안정성 및 인기도가 2025년 상반기 인기 월배당 ETF의 공통점입니다.

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다

6월, 대선도 끝나고 새로운 희망이 생겼으므로 일찍 사무실을 파하고 에버랜드로 향햇다. 에버랜드 장미느 막 절정을 지났다. 조금 아쉬운 상황이긴하지만 너무 늦지는 않았기 때문에 그것으로위안을 삼는다.

일본드라마 キャスター에서 에디슨이 했다는 멋진 말이 나왔다.

“우리의 가장 큰 약점은 포기하는 데 있다. 성공하는 가장 확실한 방법은 한번 더 시도하는 것이다.”

▽ 이해인님의 6월의 장미,
시귀가 넘 멋있어 인용해 본다.

6월의 시 이해인.jpg

▲ 시에 대한 이미지는 인터넷에서 가져온 것이다.

단아한 장미

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 19
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 20

하늘을 배경으로

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 21
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 22
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 23
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 24
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 25

장미 넝쿨을 담다.

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 26
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 27

석양을 배경으로

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 28
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 29
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 30
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 31

대관람차가 보이는 풍경

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 32
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 33

반영

6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 34
6월의 장미, 에버랜드 장미를 담아보다 35

25년 5월 테슬라 판매량과 테슬라 매도 시점

25년 5월 테슬라 판매량과 테슬라 매도 시점을 예측해 봣습니다. 5월 테슬라 판매량, 테슬라 전기차 판매는 유럽과 중국에서 부진을 면치 못했습니다.

언론에 보도 내용을 기반으로 국가별 테슬라 판매량를 간단 정리해 봤습니다. 어던 중요도나 기준이 잇는 것은 아닌고 테글라 판매량 데이타가 공개된 국가를 기준으로 정리되엇습니다.

분기별 테슬라 판매량 추이(배송 기준, ~ 2025년 2분기), Chart by Happist
분기별 테슬라 판매량 추이(배송 기준, ~ 2025년 2분기), Chart by Happist

5월 테슬라 판매

  • 테슬라 독일 판매량 1210대로 전년비 36.2% 감소(독일 도로교통청 KBA)
  • 중국 판매량 61,662대로 전년비 15% 감소, 모델3 및 모델 Y는 전월비 5.5% 증가
    • BYD는 전년비 14.1% 증가(전기차,하이브리드 포함)
  • 테슬라 이탈리아 판매량 855대로 전년비 20% 감소(이탈리아 교통부)
    • 5월까지 누적 4,771대 판매, 전년비 7% 감소
  • 테슬라 스페인 794대로 전년비 29% 감소, 포르투갈 292대로 전년비 68% 감소
    • 스페인 5월까지 누적 판매는 9% 감소
    • 포르투깔 5월누적 판매는 36% 감소

유럽에서 테슬라 자동차 판매가 계속 감소하고 있습니다 일론 머스크 CEO의 극우 정당 포용이 구매자를 미루고 제한된 모델 범위와 유럽 및 중국 브랜드와의 경쟁 심화로 인한 압력이 가중됨에 따라

정보를 검색해 2025년 5월 테슬라 판매량을 검색해 국가별로 표로 정리하고 판매량과 전년비 전월비 증가랼을 표기해줘

2025년 5월 테슬라 국가별 판매량 및 증감률

아래 표는 2025년 5월 테슬라 판매량을 국가별로 정리하고, 전년 동월(2024년 5월) 및 전월(2025년 4월) 대비 증가율을 함께 표기한 것입니다.

국가2025년 5월 판매량2024년 5월 판매량2025년 4월 판매량전년비 증가율(%)전월비 증가율(%)
중국61,66272,54347,034-15.0031.10
미국46,15051,62135,202-10.6031.10
한국6,5704,1661,44757.71354.04
노르웨이2,6008661,983200.2331.11
영국1,7583,2431,340-45.7931.19
독일1,2101,896922-36.1831.24
이탈리아8551,068652-19.9431.13
스페인7941,118605-28.9831.24
포르투갈292912222-67.9831.53
  • 한국은 신형 모델Y(주니퍼) 출시 효과로 전월 대비 354% 급증, 전년 동월 대비 57.7% 증가[2][3][5].
  • 중국, 미국, 유럽 주요국(독일, 영국, 이탈리아, 스페인, 포르투갈)은 전년 동월 대비 모두 감소세[1][4][5].
  • 노르웨이는 전년 동월 대비 200% 이상 증가.

이 표는 최신 공식 통계와 주요 언론 보도를 바탕으로 작성되었습니다[1][4][5].

테슬라 주가 차트 분석 및 매도 시점 제안

최근 테슬라 주가 흐름 및 기술적 분석

  • 2025년 5월 초 기준 테슬라 주가는 약 $282로, 전년 대비 25% 이상 하락했습니다.
  • 2025년 초 $379에서 지속적으로 하락해 3월에는 $222까지 내려갔으며, 4월~5월 들어 반등세를 보이고 있습니다.
  • 200일 이동평균선($252.31) 위에서 거래 중이지만, 여전히 변동성이 크고, 시장에서는 경쟁 심화와 실적 부진 우려가 남아 있습니다.
  • RSI 지표는 46~30선으로 과매도 구간 진입 후 반등 조짐이 있으나, 장기 하락 추세에서 완전히 벗어나지는 못했습니다.
테슬라 주가 차트 6월 5일 기준

테슬라 매도 시점

  • 단기적으로 300달러 부근(최근 52주 고점 $299)에서 저항이 강하게 작용할 수 있으므로, 이 구간에서 분할 매도 전략이 유효합니다.
  • 200일 이동평균선($252) 아래로 주가가 다시 하락할 경우 추가 하락 위험이 커지므로, 이탈 시 손절 매도도 고려해야 합니다.
  • 중장기적으로는 2025년 하반기 실적 개선, 신차 출시 등 모멘텀을 확인한 뒤 추가 매도 여부를 결정하는 것이 바람직합니다.

요약: 1차 목표가 $299~$306 구간에서 분할 매도, 200일 이동평균선($252) 이탈 시 추가 매도 신호로 판단할 수 있습니다.

단, 시장 변동성이 크므로 분할 매도와 리스크 관리가 중요합니다.

은퇴 준비 11, 은퇴자 투자전략, 퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가?

퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가? 퇴직 후 목돈이 생기면 여기 저기서 이 퇴직금을 노린 유혹이 시작됩니다. 이러한 유혹중의하나는 그래도 어느정도 높은 수익을 달성하고자하는 욕망이 잇습니다. 이런 고수익에 대한 욕망이 정상적인 사고를 저어자죠. 아무튼 이런 고수익에 대한 유혹은 퇴직을 일시금을 찾아 비교적 안정하다는 미국 ETF등에 투자해 투자 수익률을 높이고자 하는 선택을 할 수 있습니다.

여기에서는 퇴지금을 찾아 직접 투자하는 것과 연금으로 받는 것중 무엇이 좋은 선택인지에대해 알아보도록 합니다.

은퇴 준비 시리즈

은퇴 준비 01, 은퇴 후 필요한 은퇴 생활비 24년 336만원, 27년 356만원

은퇴 준비 02, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 03, 희망퇴직 절세 방안

은퇴 준비 04, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 05, 국민연금 추가 불입 장단점과 국민연금 추가 불입 적정 시기는?

은퇴 준비 06, 국민연금 수령 시기별 장단점

은퇴 준비 07, 개인연금 개시 시기, 55세 개시 vs 60세 개시 중 언제가 더 유리한가?

은퇴 준비 08, 재직자 개인연금 개시 시기: 개인연금 조기 개시로 투자가 나을까

은퇴 준비 09, 은퇴자 건강보험료 최적화 방안

은퇴 준비 10, 은퇴자 투자 전략, 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)

은퇴 준비 11, 은퇴자 투자전략, 퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가?

연금을 일시불로 받아 미국 ETF에 투자 vs. 평생 연금 분할 수령: 무엇이 더 나은가?

1. 일시불 수령 후 미국 ETF 투자

장점

  • 목돈을 한 번에 확보해 적극적 투자(예: 미국 월배당 ETF 등)로 높은 수익률을 노릴 수 있음.
  • 투자 성과가 좋으면 연금 분할 수령보다 더 많은 자산을 만들 수 있음.
  • 자금 사용의 자유도가 높음(사업, 부동산, 기타 투자 등).

단점

  • 수익률 보장 불가: 미국 ETF(특히 월배당 ETF)도 연 12% 등 고수익이 매년 안정적으로 보장되지 않음. 시장 변동성, 환율 리스크, 원금 손실 가능성 큼.
  • 세금 및 건강보험료 부담: 일시불 수령 시 퇴직소득세를 한 번에 내야 하고, 투자 수익에 대한 세금(배당소득세, 금융소득종합과세 등)과 건강보험료 부담이 커질 수 있음.
  • 노후 소득의 불확실성: 투자 실패 시 노후 생활비가 불안정해질 수 있음.
  • 심리적 부담: 투자 실패 시 생활자금이 부족해질 수 있다는 불안감.

2. 분할(평생) 연금 수령

장점

  • 안정적 현금 흐름: 평생 또는 일정 기간 동안 안정적으로 연금이 지급되어 노후 생활비 걱정이 적음.
  • 세제 혜택: 연금 수령 시 퇴직소득세 감면(최대 40%), 연금소득세(3.3~5.5%) 등 낮은 세율 적용.
  • 건강보험료 부담 적음: 연금소득은 건강보험료 산정에 미치는 영향이 적거나 없음.
  • 장수 리스크 대비: 오래 살아도 평생 연금 지급(종신형 선택 시), 수명 리스크 해소.

단점

  • 투자 수익률이 낮은 저금리 환경에서는 자산 증식 기회가 제한적.
  • 단기 대규모 자금이 필요할 때 유동성 부족.

퇴직소득세 계산기


3. 한국인의 실제 선택과 전문가 조언

  • 한국에서는 90% 이상이 퇴직금을 일시금으로 받지만, 전문가들은 노후 안정성을 위해 연금 분할 수령을 권장하는 경우가 많음.
  • 연금 분할 수령 시 세제 혜택, 안정적 소득, 장수 리스크 해소 등 장점이 큼.

4. 종합 제안

  • 노후 생활비의 기본은 안정적 연금: 평생 현금 흐름이 보장되는 연금 분할 수령을 기본으로 하세요.
  • 투자 여력이 있다면 일부만 투자: 생활비와 안전자금은 연금으로 확보하고, 여유 자금 일부만 미국 ETF 등 고위험·고수익 자산에 투자하는 것이 바람직합니다.
  • 세금·건강보험료·환율·시장 리스크 모두 고려: 일시불 투자 시 세금, 건강보험료, 환율, 투자 실패 리스크가 모두 실질 수익률에 영향을 미칩니다.

“퇴직금을 일시불로 받기보다는 연금으로 수령하는 것이 더 적합하다는 의견이 있는데요.

일시금으로 수령할 때보다 낮은 세율이 적용되어 세금 부담이 줄어듭니다.

연금 수령 전, 연금 계좌에서 발생하는 운용수익에 대해서도 일반 금융상품보다 낮은 세율의 연금소득세가 적용됩니다.

현재 사적연금소득의 운용수익에는 건강보험료가 부과되지 않기 때문입니다.”


결론


노후 생활의 안정성과 세제 혜택, 장수 리스크 대비 측면에서 기본은 연금 분할 수령이 더 바람직합니다. 투자에 자신이 있고, 리스크를 감내할 수 있다면 일부 자금만 미국 ETF 등으로 투자하세요. 전체 퇴직금을 한 번에 투자하는 것은 위험이 크므로, 안정적 연금과 투자 포트폴리오를 병행하는 전략이 최선입니다.

은퇴 준비 10, 은퇴자 투자 전략, 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)

은퇴 후 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)의 가능성을 점검해 보자. 은퇴 후 연금을 잘 투자하기 위해서 퇴직금을 일시금으로 찾아 연 12% 예상하는 미국 월배당 ETF에 넣어 투자하는 방법을 고민하고 있는데 이 방법이 좋은 방법인지 아니면 더 나은 다른 투자방법이 더 나은지 알아보자

은퇴 준비 시리즈

은퇴 준비 01, 은퇴 후 필요한 은퇴 생활비 24년 336만원, 27년 356만원

은퇴 준비 02, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 03, 희망퇴직 절세 방안

은퇴 준비 04, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 05, 국민연금 추가 불입 장단점과 국민연금 추가 불입 적정 시기는?

은퇴 준비 06, 국민연금 수령 시기별 장단점

은퇴 준비 07, 개인연금 개시 시기, 55세 개시 vs 60세 개시 중 언제가 더 유리한가?

은퇴 준비 08, 재직자 개인연금 개시 시기: 개인연금 조기 개시로 투자가 나을까

은퇴 준비 09, 은퇴자 건강보험료 최적화 방안

은퇴 준비 10, 은퇴자 투자 전략, 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)

은퇴 준비 11, 은퇴자 투자전략, 퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가?

퇴직금을 일시금으로 찾아 미국 월배당 ETF(연 12% 보장) 투자, 좋은 전략일까?

1. 투자 방법의 현실성 및 장단점 분석

장점

  • 월배당으로 현금 흐름 확보: 미국 월배당 ETF는 매월 배당을 지급해 정기적인 생활비 마련에 유용합니다.
  • 높은 기대수익: 연 12%는 매우 높은 수익률로, 단기간에 자산 증식이 가능합니다(실현 가능성은 별도 검토 필요).
  • 글로벌 분산 투자: 미국 시장은 규모와 유동성이 크고, 다양한 산업에 분산 투자할 수 있습니다.

단점 및 위험

  • 수익률 ‘보장’은 불가능: 미국 월배당 ETF(예: QYLD, JEPI 등)도 연 12% 수익이 매년 안정적으로 ‘보장’되지는 않습니다. 시장 변동, 배당 정책 변화, 운용전략에 따라 배당금과 수익률이 크게 달라질 수 있습니다.
  • 원금 손실 가능성: ETF 가격이 하락하면 배당수익을 넘어서는 손실이 발생할 수 있습니다.
  • 환율 리스크: 원화와 달러 환율 변동에 따라 실제 수익이 달라질 수 있습니다.
  • 높은 퇴직소득세 북가피, 퇴직금을 일시금으로 인출 시 높은 퇴직 소득세를 내야 함. 정규 퇴직금과 명퇴금을 포함해 6억이상의 퇴직금이 발생 시 20년이상 근무했다해도 퇴직소득세는 13%가까운 1억가가운 퇴직소득세를 내야 함. 반면 IRP에서 국내 ETF 투자 시는 연금소득세 5.5%로 상대적으로 매눙 낮은 세금으로 이득임
  • 세금 문제: 미국 배당소득에 대해 미국에서 15% 원천징수, 한국에서 추가 과세(금융소득종합과세 등)가 발생할 수 있습니다. 2025년부터 외국납부세액 공제 제도도 변경되어 절세 효과가 줄어듭니다5.
  • 퇴직연금 계좌 직접 투자 불가: 퇴직연금(DC, IRP) 계좌에서는 미국 현지 상장 ETF에 직접 투자할 수 없습니다. 국내 상장된 미국 ETF(예: TIGER 미국S&P500, KODEX 미국나스닥100 등)만 가능하며, 이 경우에도 월배당 상품은 제한적입니다.

은계 준비, 노후를 풍족하게 만들 투자
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2. 대안 및 추가 고려사항

퇴직연금 계좌 활용

  • 절세 효과 극대화: 퇴직연금 계좌(DC, IRP, 연금저축 등)로 운용하면 운용수익에 대해 과세이연, 연금 수령 시 분리과세(3.3~5.5%) 등 절세 효과가 큽니다.
  • 국내 상장 ETF 투자: 국내 상장된 미국 주식/배당 ETF를 활용하면 세금, 환전 등 관리가 수월합니다.
  • 고위험 상품 제한: 레버리지, 인버스, 파생상품 비중 높은 ETF는 퇴직연금 계좌에서 투자 불가.

직접 투자(일시금 수령)

  • 미국 월배당 ETF 직접 매수 가능: 일시금 수령 후 해외 증권사 계좌를 통해 직접 투자 가능.
  • 세금, 환전, 관리 부담: 배당소득세, 환전수수료, 세무신고 등 직접 관리 필요.
  • 원금 손실 리스크: 시장 하락 시 원금 손실 가능성 상존.

다른 투자 대안

  • 국내 상장 월배당 ETF: 국내에도 월배당 ETF가 출시되어 있어, 환전·세금 부담이 적고 관리가 쉬움.
  • 분산 투자: 퇴직금 전체를 한 상품에 집중하기보다는, 일부는 안정적 자산(예금, 채권), 일부는 ETF 등으로 분산해 리스크를 줄이는 전략이 바람직합니다.

3. 제안 및 결론

  • 연 12% ‘보장’ 상품은 현실적으로 존재하지 않으며, 월배당 ETF도 고배당 시기와 원금 손실 위험이 동시에 존재합니다.
  • 퇴직연금 계좌 내에서는 미국 현지 월배당 ETF 직접 투자가 불가하므로, 국내 상장 ETF로 대체하거나, 일시금 수령 후 직접 투자 시 세금·환율·시장 리스크를 충분히 고려해야 합니다.
  • 최적 전략
    • 퇴직연금 계좌 내에서는 안정적이고 절세 효과가 큰 국내 상장 ETF·채권·예금 등으로 운용
    • 일시금 일부만 미국 월배당 ETF 등 고위험 상품에 투자, 나머지는 안전자산 및 국내 ETF로 분산
    • 환율, 세금, 시장 리스크를 반드시 고려하고, 연금의 본질(노후 안정적 현금흐름 확보)을 우선시

“ETF를 통한 미국 배당주 투자는 매력적인 대안이지만, 과거 수익률은 미래를 보장하지 않으며, 시장 상황에 따라 손실 위험도 크다.

퇴직연금 계좌에서는 국내 상장 ETF만 투자 가능하고, 직접 투자 시 세금·환율 등 추가 부담을 반드시 고려야 한다.


결론:


퇴직금을 일시금으로 모두 미국 월배당 ETF에 투자하는 것은 위험 분산, 세금, 환율, 시장 변동성 측면에서 신중히 접근해야 하며, 일부만 고위험 상품에 투자하고 나머지는 안정적 자산과 국내 ETF로 분산하는 전략이 더 바람직합니다.
노후 자금의 안정성과 현금흐름을 최우선으로 고려하세요.

은퇴 준비 09, 은퇴자 건강보험료 최적화 방안

여기에서는 은퇴 준비의 일환으로 은퇴자 건강보험료 최적화 방안에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

은퇴 준비 시리즈

은퇴 준비 01, 은퇴 후 필요한 은퇴 생활비 24년 336만원, 27년 356만원

은퇴 준비 02, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 03, 희망퇴직 절세 방안

은퇴 준비 04, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 05, 국민연금 추가 불입 장단점과 국민연금 추가 불입 적정 시기는?

은퇴 준비 06, 국민연금 수령 시기별 장단점

은퇴 준비 07, 개인연금 개시 시기, 55세 개시 vs 60세 개시 중 언제가 더 유리한가?

은퇴 준비 08, 재직자 개인연금 개시 시기: 개인연금 조기 개시로 투자가 나을까

은퇴 준비 09, 은퇴자 건강보험료 최적화 방안

은퇴 준비 10, 은퇴자 투자 전략, 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)

은퇴 준비 11, 은퇴자 투자전략, 퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가?

은퇴자 건강보험료 최적화

퇴사 후에는 건강보험 직장가입자에서 지역가입자로 자동 전환되어 보험료 부담이 커질 수 있습니다. 아래에 건강보험료를 합법적으로 줄이고 최적화할 수 있는 주요 방안을 정리합니다.


1. 임의계속가입 제도 활용

  • 대상: 퇴사 전 18개월 이상 직장가입자 자격을 유지한 경우
  • 신청 시기: 퇴직 후 처음 지역가입자 보험료 고지 납부기한 내(2개월 이내) 국민건강보험공단에 신청
  • 효과: 퇴사 전 직장가입자 기준 보험료(본인 전액 부담)로 최대 3년간 유지, 지역가입자 전환 시보다 보험료 부담이 적을 수 있음
  • 주의: 신청기한 엄수, 재산·소득 상황에 따라 지역보험료와 비교 필요.

2. 피부양자 등록

  • 대상: 배우자, 자녀 등 직장가입자 가족이 있고, 본인 소득(연 2,000만 원 이하)·재산 기준 충족 시
  • 효과: 별도 보험료 없이 건강보험 혜택 유지
  • 신청 방법: 퇴사 후 90일 이내에 국민건강보험공단에 신청(전화, 방문, 팩스 등 가능)
  • 주의: 소득·재산 등 인정 기준 엄격, 조건 미달 시 지역가입자로 전환.

3. 소득·재산 조정 및 신고

  • 소득 감소 시: 소득이 줄었음을 증명하는 서류(실업급여 수급, 퇴직증명 등) 제출해 보험료 조정 신청 가능
  • 재산 처분: 자동차, 부동산 등 보험료 산정에 반영되는 자산을 처분하면 보험료 부담 경감
  • 최저 보험료 적용: 연 소득 336만 원 이하 등 기준 충족 시 최저 보험료(2023년 기준 월 19,500원) 적용.

4. 납부유예 제도 활용

  • 대상: 실업, 휴직, 질병, 사업장 폐업 등 소득이 일시적으로 없는 경우
  • 효과: 일정 기간(최대 3년) 보험료 납부 유예 가능, 단 유예 기간 종료 후 일괄 부과됨
  • 신청 방법: 국민건강보험공단 홈페이지 또는 지사 방문, 증빙서류 제출 필요.

5. 연금·소득 분산 전략

  • 연금(국민연금, 퇴직연금, 개인연금 등) 수령 시기를 조정해 한 해에 소득이 집중되지 않도록 분산하면 건강보험료 부담을 줄일 수 있습니다.

6. 기타 주의사항

  • 건강보험료 체납 시 신용카드 발급, 금융거래 등 제한될 수 있으니 반드시 기한 내 납부
  • 가족 중 직장가입자가 있다면 피부양자 등록을 최우선으로 검토
  • 임의계속가입, 피부양자 등록 모두 불가할 경우 지역가입자 보험료 산정기준(소득, 재산, 자동차 등) 꼼꼼히 확인 후 불필요한 자산은 미리 정리

요약 표

방안주요 내용 및 효과신청 시기/방법
임의계속가입직장가입자 수준 보험료 3년간 유지퇴직 후 2개월 내 신청
피부양자 등록보험료 無, 가족 직장보험에 편입퇴사 후 90일 내 신청
소득·재산 조정소득·재산 감소 시 보험료 인하 신청증빙서류 제출
납부유예일시적 소득 없음 시 보험료 유예소득감소 증빙, 신청서 제출
연금·소득 분산연금 수령 시기 조절로 보험료 부담 분산연금 개시 시기 조정

결론


퇴사 후 건강보험료 부담을 줄이려면 임의계속가입, 피부양자 등록, 소득·재산 조정, 납부유예 등 제도를 적극 활용하세요. 각 제도의 자격요건과 신청기한을 반드시 확인하고, 본인 상황에 맞는 최적의 방안을 선택하는 것이 중요합니다

[은퇴 준비] 퇴사 후 건강보험료 폭탄 대처방법

아래는 이전에 작성했던 [은퇴 준비] 퇴사 후 건강보험료 폭탄 대처방법에 대한 글입니다.

https://happist.com/585569/건강보험료-폭탄

퇴사 후 건강보험료를 낮추는 가장 효과적인 방법은 무엇일까

퇴사 후 건강보험료를 가장 효과적으로 낮추는 방법은 아래 세 가지입니다.


1. 피부양자 등재

  • 가장 효과적인 방법은 소득이 없는 경우 가족(배우자, 자녀 등)의 직장건강보험 피부양자로 등재되는 것입니다.
  • 피부양자가 되면 건강보험료를 전혀 내지 않고 동일한 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다.
  • 단, 연 소득 2,000만 원 이하, 일정 재산 기준(재산세 과표 합계 9억 원 이하 등)을 충족해야 하므로 사전 확인이 필요합니다37.

2. 임의계속가입 제도 활용

  • 퇴사 전 18개월 이상 직장가입자였다면, 퇴직 후 2개월 이내에 임의계속가입을 신청해 최대 3년간 퇴사 전 직장가입자 수준의 보험료(본인 100% 부담)를 유지할 수 있습니다.
  • 지역가입자 전환 시보다 보험료 부담이 적은 경우가 많으므로, 피부양자 등재가 불가하다면 가장 먼저 검토해야 할 제도입니다.

3. 재취업(직장가입자 자격 유지)

  • 소득이 많지 않더라도, 월 60시간 이상 근무하는 일자리로 재취업하면 직장가입자가 되어 보험료 부담이 절반으로 줄어듭니다.
  • 재취업 후 일정 기간 근무하면 다시 임의계속가입 자격도 얻을 수 있습니다.

추가 전략

  • 금융소득 절세: ISA, 연금저축, IRP 등 비과세·분리과세 상품을 활용하면 건강보험료 산정에 포함되지 않아 부담을 줄일 수 있습니다.
  • 자동차, 부동산 등 자산 관리: 보험료 산정에 포함되는 자동차·부동산 등 자산을 미리 정리하면 보험료가 낮아집니다.

결론

퇴사 후 건강보험료를 낮추는 가장 효과적인 순서는

  1. 피부양자 등재,
  2. 임의계속가입 신청,
  3. 재취업(직장가입자 전환)입니다.
    이 외에도 금융소득 절세, 자산관리 등도 병행하면 추가 절감이 가능합니다.
    본인 상황에 맞게 위 제도를 적극 활용하는 것이 최적의 대응입니다

은퇴 준비 02, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

지금 56세 직장인이 준비할 수 있는 연금에는 무엇이 있는지 조금이라도 가능성 있게 있다면 각 연금별로 대응 방안을 알아보자

은퇴 준비 시리즈

은퇴 준비 01, 은퇴 후 필요한 은퇴 생활비 24년 336만원, 27년 356만원

은퇴 준비 02, 56세가 준비할 수 있는 은퇴자 연금에는 무엇이 있을까?

은퇴 준비 03, 희망퇴직 절세 방안

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은퇴 준비 06, 국민연금 수령 시기별 장단점

은퇴 준비 07, 개인연금 개시 시기, 55세 개시 vs 60세 개시 중 언제가 더 유리한가?

은퇴 준비 08, 재직자 개인연금 개시 시기: 개인연금 조기 개시로 투자가 나을까

은퇴 준비 09, 은퇴자 건강보험료 최적화 방안

은퇴 준비 10, 은퇴자 투자 전략, 퇴직금 일시 수령 후 미장 직접 투자(미국 월배당 ETF 직접 투자)

은퇴 준비 11, 은퇴자 투자전략, 퇴직금 직접 투자와 연금 수령 중 무엇이 나은가?

56세 직장인이 준비할 수 있는 연금 종류 및 정의

아래 표는 56세 직장인이 현재 또는 향후 준비할 수 있는 다양한 연금 상품과 제도의 정의를 정리한 것입니다. 가능성이 있는 모든 연금을 포함하였고, 각 연금별 대응방안도 함께 제안합니다.

연금 종류정의 및 특징
국민연금국가 운영 의무 연금. 10년 이상 납입 시 60~65세부터 평생 지급. 소득·가입기간에 따라 수령액 결정.
퇴직연금(IRP 포함)퇴직금을 연금 형태로 수령. 개인형(IRP)은 추가 납입·세액공제 가능. 운용상품 다양, 연금/일시금 선택 가능.
연금저축개인이 가입, 노후 대비 저축성 상품. 연금저축보험·펀드 등. 세액공제, 55세부터 수령 가능. 분할/일시금 선택.
개인연금보험보험사가 판매, 일정기간 납입 후 55세 이상부터 연금 수령. 공시이율형, 변액형 등 상품 다양. 장기 유지 시 비과세.
주택연금55세 이상 주택소유자가 집을 담보로 평생 또는 일정기간 연금 수령. 국가보증 역모기지론, 부부 생존 시까지 지급.
가족연금(부양가족연금)국민연금 수급자가 특정 가족(배우자, 미성년자, 고령부모 등) 부양 시 연금 외 추가 지급되는 부가급여.
종신보험 연금전환기존 종신보험의 사망보험금 또는 해지환급금을 연금으로 전환해 일정 시점부터 연금 수령. 확정/종신형 선택 가능.

각 연금별 대응방안

  • 국민연금
    • 미납·납부예외 기간이 있다면 추가납부(추후납부) 적극 활용.
    • 조기(60세), 정상(65세), 연기(70세) 등 개시 시기별 장단점 분석 후 결정.
    • 예상 수령액 주기적 확인, 부족분은 사적연금으로 보완.
  • 퇴직연금(IRP)
    • 퇴직금 수령 시 일시금보다 연금 수령 우선 검토(세제혜택, 노후소득 분산).
    • IRP 추가 납입(연 900만 원 한도)으로 세액공제 극대화.
    • 운용상품(예금, 펀드, ETF 등) 다양화로 수익률 관리.
  • 연금저축
    • 연 400만 원 한도 내 최대 납입해 세액공제(16.5%) 활용.
    • 투자성향 따라 연금저축보험(안정), 연금저축펀드(공격) 등 선택.
    • 55세 이후 연금 개시 시기, 수령 방식(분할, 일시금) 유연하게 조정.
  • 개인연금보험
    • 공시이율형(안정), 변액형(투자수익 추구) 등 상품 특성에 맞게 선택.
    • 장기 유지 시 비과세, 상속 가능 등 장점 활용.
    • 보험료 납입기간, 연금 개시 시기 등 유연하게 설계.
  • 주택연금
    • 주택 소유 시 55세부터 가입 가능. 부동산 자산을 연금화해 평생 소득원 확보.
    • 집에 거주하며 연금 수령, 부부 생존 시까지 지급, 국가보증.
    • 상속, 세제, 수령액 등 조건 꼼꼼히 비교 후 활용.
  • 가족연금(부양가족연금)
    • 국민연금 수급자가 배우자·미성년자녀·고령부모 등 부양 시 추가 지급.
    • 가족 구성원 자격, 중복수급 여부 등 사전 확인 필요.
  • 종신보험 연금전환
    • 기존 종신보험이 있다면 연금전환 가능 여부 확인.
    • 연금전환 시 확정기간형, 종신형 등 방식 선택, 세제혜택·상속 등 조건 확인.
    • 해지환급금 활용해 노후 현금흐름 보강.

결론 및 실천 전략

  • 국민연금, 퇴직연금, 연금저축, 개인연금보험, 주택연금 등은 상호 보완적으로 준비하는 것이 노후 리스크를 줄이는 최선의 방법입니다.
  • 세제혜택(세액공제, 비과세 등), 수익률, 유동성, 수령 방식(종신/확정/일시금) 등 본인 상황에 맞춰 포트폴리오를 구성하세요.
  • 연금별 예상 수령액을 주기적으로 확인하고, 부족분은 추가 납입 또는 새로운 연금상품 가입으로 보완하는 것이 바람직합니다.

주택연금은 집 한 채만으로도 평생 연금을 받을 수 있고, 종신보험 연금전환은 기존 보험을 활용해 노후 소득을 늘릴 수 있는 방법입니다.
가족연금은 국민연금 수급자가 특정 가족을 부양할 경우 추가로 받을 수 있는 부가급여입니다.

노후 대비를 위해 지금 준비하면 좋은 연금 전략은 무엇일까

지금 준비하면 좋은 노후 연금 전략

1. 연금 3층(혹은 5층) 체계로 소득원 다각화

  • 공적연금(국민연금)
    • 국민연금 예상 수령액을 확인하고, 미납·납부예외 기간이 있다면 추후납부 제도를 활용해 가입기간을 최대한 늘리세요.
    • 연금 개시 시기(조기, 정상, 연기)별 장단점을 분석해, 소득 상황에 맞게 수령 시점을 결정하세요2.
  • 퇴직연금(IRP, DC/DB형)
    • 퇴직연금은 연금저축과 함께 세액공제 한도(연 900만 원)를 최대한 활용해 납입하세요67.
    • IRP 계좌 내 다양한 금융상품(예금, 펀드, ETF 등)으로 분산 투자해 수익률을 높이고, 연금 수령 방식(분할, 일시금)도 유연하게 설계하세요36.
  • 개인연금(연금저축, 변액연금, 즉시연금 등)
    • 연금저축은 연 400만 원 한도 내에서 납입해 추가 세액공제를 받으세요67.
    • 여유 자금이 있다면 변액연금, 즉시연금 등 다양한 개인연금 상품을 추가로 활용하세요78.
    • 투자 성향에 따라 연금저축펀드(공격형), 연금저축보험(안정형) 등으로 자산을 배분하세요8.
  • 주택연금 등 추가 소득원
    • 주택을 보유하고 있다면 주택연금(역모기지론)도 노후 소득원으로 적극 검토하세요8.
    • 필요 시 주택 다운사이징도 현금 유동성 확보에 도움이 됩니다2.

2. 소득 공백기 대비

  • 국민연금, 퇴직연금, 개인연금의 개시 시점 차이로 인한 소득 공백기에 대비해 예금, 적금, 펀드 등으로 현금성 자산을 준비하세요134.
  • 소득이 있을 때는 연금 개시를 미루고, 은퇴 후 공백기에 연금을 개시하는 것도 전략이 될 수 있습니다2.

3. 세제혜택 극대화 및 분산 투자

  • 연금저축과 IRP의 세액공제 한도를 모두 채워 절세 효과를 극대화하세요56.
  • 연금계좌 내 자산은 다양한 금융상품에 분산 투자해 위험을 줄이고 수익률을 높이세요368.

4. 실천 전략 요약

  • 예상 노후 생활비와 연금 수령액을 반드시 계산해보고, 부족분은 추가 연금상품으로 보완하세요17.
  • 세제혜택을 최대한 활용하고, 소득이 있을 때는 연금 개시를 늦추는 것이 유리할 수 있습니다6.
  • 연금 개시 시기, 수령 방식, 투자 상품을 유연하게 조정해 노후 소득을 극대화하세요236.

“노후 연금 3층 보장 체계는 은퇴 후 안정적인 소득을 제공하기 위해 공적연금, 퇴직연금, 개인연금을 조화롭게 준비하는 시스템이에요. 이 세 가지 연금을 ‘3층’으로 비유하며, 각 층이 역할을 나누어 노후 소득을 보장하는 구조를 이루고 있어요.”


결론


공적연금(국민연금), 퇴직연금(IRP), 개인연금(연금저축, 변액·즉시연금 등)을 모두 활용해 소득원을 다각화하고, 세제혜택을 극대화하는 것이 노후 준비의 핵심 전략입니다. 예상 생활비와 연금 수령액을 비교해 부족한 부분은 추가 연금상품으로 보완하고, 투자 상품을 분산해 위험을 줄이며, 소득 공백기에도 대비하는 것이 바람직합니다.