행복한 부부대화를 위한 10계명

1) 부정적인 대화는 피한다.
    비판의 말, 빈정거리는 말, 모욕적인말, 인격을 모독하는 말은 입에 담지도 말라 웃기고 있네, 병신같은 것, 지겨워, 피곤해,
    이래서 안돼 등은 언어폭력이다.
    특히 들은 사람은 평생동안 큰 상처를 입고 살아가게 되므로 절대 피해야 한다.
    상대에게 독을 뿌리고 행복하게 더불어 산다는 것은 있을 수가 없다.

2) 긍정적인 대화를 하고 상대의 말을 잘 받아준다. (고전4:12-13)
    격려, 칭찬, 위로, 긍정적, 낙관적인 말은 놀라운 삶의 활력과 변화를 가져다 준다. 당신이 최고야, 우리 결혼 참 잘 했어,
    음식이 맛있어, 오늘 당신 멋지네, 등은 돈과 재물에 비할 바가 아니고 훨씬 더 귀한 것이다. 나의 입술이 이렇게 변화되어야 한다.

3) 상황에 적절한 말을 한다. (잠 15:23)
    남편과 아내가 피곤해 할때 심각한 주제를 꺼내지 말라.
    특히 퇴근시에는 할말이 있어도 잠시 쉴 시간을 주는 것이 현명하다.

4) 매일 배우자의 말을 끝까지 경청해 준다. Hearing이 아니라 Listening이다.
     듣는 것은 신문보면서 귀만 열어놓으면 되는 것이 아니라 상대의 눈을 바라보며 집중하여
     고개를 끄덕이며 동의하는 표정까지 지어준다. 마음을 읽는다. 이러면 상대가 마음의 문을 열고 개방적인 대화 상대가 된다.

5) 비 언어적으로 애정을 표현한다. 
    표정과 몸짓등을 사용하여 감정을 전달한다.
    의사전달은 말과 억양, 표정등이 있는데 93%는 비언어적 방법에 의하여 전달된다. 미소를 짓거나 배우자의 손을 잡아준다.

6) 논쟁이나 자기방어를 말고 말다툼을 피하라(잠26:21)
    상대의 어떠한 표현도 일단 받아드리는 자세를 갖는다.
    나에게 불리한 말에도 변명하지 말라. 이러면 대화는 중단되고 싸움이 시작된다. (잠18:13, 약1:9)

7) 너 대신 나를 주어로 표현한다. (I Message)
    상대의 행동으로 인한 나의 상한 감정을 솔직히 표현한다. (당신이 날마다 늦으면 전 불안해요)

8) 대화의 성 차이를 인정하라
     많은 사람이 성(남성과 여성)차이를 성격차이로 오해한다.
     남녀는 본질적으로 다르다. 여자는 감정적,과정중심적이며 남자는 이성적,논리적(결과론적)이다. 따라서 상대의 대화를 인정하라

9) 상대의 현재 느낌을 받아드리고 인정하라.
    느낌에 대하여 잘 잘못을 따지지 않는다. 진의에 관계없이 상대에게 그렇게 전달되었을 뿐이다.
   사랑은 상대에게 올바로 전달되기 전에는 사랑이 아니다.

10) 사랑 안에서 진실을 말한다. (엡4:25)
      솔직하고 정직하게 예기한다.
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